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bei der

Schwimmschule Bubblemaker

 

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  SWIMSTARS

 

 

 

 

 

 

Saarner Straße 453

45478 Mülheim an der Ruhr

0208/30980090

01578/9113455

 

 

Wassergewöhnung:

Am Beginn der SwimStars-Ausbildung steht die Sicherheit.

Durch spielerische Anregungen können bereits unsere Jüngsten

 ein gewisses Mindestmaß an Sicherheit und Selbstständigkeit erlernen und Ängste verlieren. 
Die ersten Anforderungen stehen daher ganz im Zeichen einer grundlegenden und vielfältigen Wassergewöhnung.
Die Urkunden und Abzeichen sind dabei Anreiz, Motivation und Belohnung zugleich.

Die Bemühungen der Kinder werden von Anfang an angemessen honoriert.

 

 

Swimstar Grün

  • In Bauchlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delphinschießen starten) gleiten.
  • In Rückenlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delphinschießen starten) gleiten.
  • Aus dem Stand vom Beckenrand Fußsprung ins brusttiefe Wasser.
  • Kopf unter Wasser und große Blasen „blubbern“.
  • Im bauchtiefen Wasser hochspringen und sich auf den Beckenboden hocken.
  • Maximal 6 Teilnehmer/innen pro Kurs

Swimstar Türkis

  • Raddampfer (> 3m, in Bauchlage mit den Armen wechselseitig gegen die Schwimmrichtung schaufeln und mit den Beinen strampeln - möglichst auch mit dem gesicht im Wasser und regelmäßiger Ein- & Ausatmung).
  • Ruderboot (> 3m, in Rückenlage mit den Armen neben der Hüfte paddeln und mit den Beinen strampeln).
  • Hubschrauber (> 3m, in Bauchlage mit beiden Armen gleichzeitig kreisförmig Paddelbewegungen - Brustarmzug - und mit den Beinen strampeln, möglichst mit dem Gesicht im Wasser und regelmäßiger Ein- & Ausatmung).
  • Delphinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen.
  • Nach einem Delphinsprung 3m mit Kraulbeinschlag tauchen.
  • Maximal 10 Teilnehmer/innen pro Kurs

Swimstar Blau

  • Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung – Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung – Hockschwebe… (3mal wiederholen).
  • Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte).
  • 5m Rücken schwimmen.
  • 5m Kraul (Gesicht bleibt noch im Wasser; d.h. noch ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung) schwimmen.
  • Hechtschießen und dann mit Brustarmaktion schwimmen (>3m).
  • Maximal 10 Teilnehmer/innen pro Kurs

zusätzlich wird der Erwerb des Seepferdchen Schwimmabzeichens

angestrebt

 

 

 

Ich kann schwimmen:



Mit den schwarz-rot-goldenen SwimStars werden Kinder ca. ab dem 5-6. Lebensjahr angesprochen.

Direkt im Anschluss an die Wassergewöhnung erlernen die Kinder nun die einzelnen Schwimmstile.

Die korrekte technische Ausführung steht dabei im Vordergrund

und weniger die tatsächlich zurückgelegte Distanz oder die erzielte Zeit.
Mithilfe vielfältiger Übungssequenzen in kleinen Gruppen wird eine ausdauerorientierte Basis gelegt.

 

 

Technik optimieren:

Neben Kindern, die schon in einem Verein trainieren, sollen auch Kinder motiviert werden,

die am ambitionierten Schulschwimmunterricht teilnehmen,

regelmäßig im öffentlichen Badebetrieb schwimmen gehen und solche,

die spezielle Aufbaukurse in privaten Schwimmschulen belegen.

Neben technischen Kriterien wird in diesem Altersbereich ein erhöhtes Augenmerk

auf die Fitness bzw. die Sprint- und Ausdauerfähigkeit gelegt.

 

 

Masters:

Die Zielgruppe in dieser Sektion sind Erwachsene,

die noch Schwimmen lernen und/oder ihre Technik verbessern wollen

oder die Schwimmen als ihre Fitnesssportart gewählt haben.

Wir haben dabei gute Erfahrungen mit SwimStars-Seminaren in einem exklusiven Urlaubsambiente gemacht.

Für die Erwachsenen werden Kurse zu zwei Schwerpunkten angeboten:

Begleitend zu den beiden Reihen gibt es Bücher mit Übungs- und Trainingshinweisen

und der Möglichkeit zur Dokumentation des Übungs- bzw. Trainingsfortschritts.

 

 

 

Schwimmschule Bubblemaker,Saarner Straße 453,45478 Mülheim,0208/30980090,45478 Mülheim